[Nước uống giảm cân] : Eo thon dáng gọn siêu tốc nhờ 10+ loại nước detox tự chế

nuoc uong giam can

Nước uống giảm cân (nước detox) là những loại nước uống giảm béo, giảm mỡ bụng tại nhà cấp tốc. Với nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, cách làm đơn giản, chi phí cực thấp. Thật dễ hiểu khi nước uống giảm cân được hầu hết chị em ưa chuộng.

Nước uống giảm cân gồm những loại nào. Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc tại nhà có khó không. Trong nội dung bài viết dưới đây, Hoanluu Blog sẽ giới thiệu đến các bạn cách pha chế, ngâm, uống cụ thể.

Đã có hàng ngàn chị em áp dụng và thành công. Giờ đến lượt bạn. Hãy cùng thực hiện và chia sẻ thành quả nhé.

Xem thêm

1.Uống nước đậu đen rang giảm cân

1.Uống nước đậu đen rang giảm cân

Uống nước đậu đen rang giảm cân là gợi ý đầu tiên mà hoanluu.com muốn giới thiệu đến các bạn. Công thức detox này hot đến nỗi, từng có thời kỳ, 10 chị em thì có đến 9 người chia sẻ về nó.

Đậu đen là loại đậu hạt nhỏ, vỏ ngoài màu đen, bên trong màu trắng hoặc xanh. Đậu đen có vị thanh mát, lành tính. Sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ bổ dưỡng.

Với những chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thuở thiếu nữ.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ đậu đen rang như sau:

  • Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.
  • Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.
  • Bạn chuẩn bị 1 nồi nước sạch, cho đậu đen rang vào nồi đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
  • Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày.

Lưu ý: Để tiện cho việc sử dụng, các bạn có thể rang đậu đen với số lượng nhiều. Để nguội, hạ thổ rồi cho vào lọ dùng dần. Những lần sau chỉ cần dùng đậu rang sẵn này đun với nước dùng ngay để tiết kiệm thời gian.

2.Uống nước nghệ tươi có giảm cân không? –Hiệu quả vượt ngoài sự mong đợi

2.Uống nước nghệ tươi có giảm cân không? –Hiệu quả vượt ngoài sự mong đợi

Thời gian gần đây, hoanluu.com nhận được khá nhiều thắc mắc của chị em rằng: “Uống nước nghệ tươi có giảm cân không”.

Bàn về vấn đề này, hoanluu.com xin được khẳng định rằng uống nước nghệ tươi có thể giảm cân. Thậm chí là giảm cân siêu nhanh, siêu hiệu quả mà vẫn an toàn với sức khỏe.

Nguyên nhân là do nghệ tươi có thành phần giàu Phytochemical và Curcumin. Đây là những hoạt chất tự nhiên giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất, đốt cháy mỡ thừa do đó hiệu quả giảm cân rất tốt.

Xem thêm : 10+ Cách uống tinh bột nghệ giảm cân, làm đẹp, trị bệnh, sau sinh tốt nhất

Dưới đây là một số cách pha chế nước uống giảm cân từ nghệ tươi mà bạn có thể áp dụng.

Cách 1: Giảm cân bằng cách pha nước nghệ tươi với mật ong

Bạn làm sạch 1 củ nghệ tươi già, ép lấy nước cốt. Trộn nước ép này với 100ml nước ấm và 1-2 thìa mật ong. Khuấy đều rồi sử dụng.

Cách 2: Pha nước nghệ tươi với gừng và chanh giảm cân

Bạn ép gừng và nghệ lấy nước. Sau đó trộn hỗn hợp này với chanh và mật ong. Có thể thêm một chút nước nguội khuấy đều để dễ uống hơn.

Cách 3: Giảm cân bằng nghệ tươi ngâm rượu

Các bạn dùng nghệ với lượng vừa đủ, rửa sạch thái mỏng hoặc đập giập ngâm ngập rượu trắng. Sau khoảng 1 tháng, đem ra uống mỗi ngày 1 thìa nhỏ.

Hoặc dùng nghệ ngâm hòa với nước, sữa tươi, sữa chua, nước ép và thưởng thức. Chỉ cần 1 lần thực hiện, các bạn sẽ có nguyên liệu sử dụng lâu dài.

3.Uống nước muối buổi sáng giảm cân – 1 vốn 8 lời

3.Uống nước muối buổi sáng giảm cân – 1 vốn 8 lời

Nghiên cứu khoa học cho thấy, uống nước muối buổi sáng giảm cân cấp tốc và rất có lợi cho sức khỏe. Chỉ cần một chút muối biển hòa cùng nước lọc hoặc nước ấm uống ngay sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi kỳ diệu. Nói không ngoa thì là 1 vốn 8 lời.

Ngoài mục đích giảm cân, uống nước muối buổi sáng còn mang đến những công dụng sau:

  • Giúp giải độc cơ thể.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Chống viêm và cân bằng huyết áp.
  • Giúp ngủ ngon hơn.
  • Giảm căng thẳng.
  • Giúp xương chắc khỏe.
  • Làm đẹp da, chống lão hóa.

4.Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân – Nước ép bí đao

4.Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân – Nước ép bí đao

Nếu bạn không biết nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân, hãy sử dụng nước ép bí đao nhé!

Tại Việt Nam, bí đao được trồng khá phổ biến. Chúng có thân màu xanh mọng nước. Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali. Lượng dinh dưỡng dồi dào này vừa giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ bí đao như sau:

  • Chọn mua bí đao xanh quả to, không quá non cũng không quá già.
  • Bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Cho những miếng bí đao đã được sơ chế vào máy ép lấy nước.
  • Sử dụng ngày 1- 2 cốc kết hợp ăn kiêng và tập luyện để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Nước ép bí đao sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Do đó, các bạn có thêm bỏ thêm chút đá vào nước để dễ uống hơn. Tuyệt đối không cho đường, bởi đường sẽ khiến bạn mập hơn đó.

5.Cách giảm cân bằng mướp đắng siêu hiệu quả

5.Cách giảm cân bằng mướp đắng siêu hiệu quả

Mướp đắng được chị em phụ nữ đề cử là thần dược giảm cân bởi khả năng đánh bay mỡ thừa siêu nhanh.

Loại quả này khá phổ biến vào mùa hè. Thành phần của chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thụ lượng đường thừa, từ đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể.

Cách pha nước uống giảm cân đẹp da từ mướp đắng khá đa dạng.

  • Cách 1: Dùng mướp đắng ép lấy nước rồi uống ngày 1 – 2 ly.
  • Cách 2: Mướp đắng thái lát, đem đun sôi với nước, để nguội rồi sử dụng.
  • Cách 3: Mướp đắng thái nhỏ, phơi khô. Dùng những lát mướp khô này đem sắc hoặc hãm với nước nóng uống trong ngày.

Ngoài tác dụng giảm cân, mướp đắng còn là đồ uống giảm huyết áp, đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh gút…

6.Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh loãng

6.Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh loãng

Chanh là loại quả có vị chua và giàu axit tự nhiên. Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày không chỉ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả mà còn giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt.

Công thức giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh như sau:

  • Chuẩn bị 1 quả chanh, 2 lít nước lọc.
  • Bổ chanh làm đôi, vắt chanh trực tiếp vào nước và sử dụng.
  • Bạn có thể thêm chút muối vào chanh để tăng hiệu quả. Với những người bị đau dạ dày có thể thêm chút mật ong vào nước.

7.Cần tây – Nước uống giảm cân detox

7.Cần tây - Nước uống giảm cân detox

Ngoài chế biến món ăn, cần tây còn được sử dụng làm nước uống giảm cân detox cực hiệu quả. Loại nước này hơi khó uống bởi vị nồng nhưng lại đánh bay mỡ thừa siêu nhanh. Do đó, nhiều chị em vẫn cố gắng áp dụng vì mục tiêu làm đẹp cao cả.

Pha chế nước uống giảm béo từ cần tây cần đến những công đoạn sau:

  • Bạn chuẩn bị 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 lát gừng, ½ quả chanh và 1 thìa mật ong.
  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào máy xay nhuyễn.
  • Ép lấy nước, bỏ bã, thêm chút mật ong và uống ngay.

Nước uống giảm cân detox cần tây thích hợp nhất là uống trước bữa sáng 30 phút. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly duy nhất. Không cần uống quá nhiều để tránh làm hại dạ dày nhé.

8.Ngâm nước uống giảm cân, đánh bay mỡ thừa từ trà xanh

8.Ngâm nước uống giảm cân, đánh bay mỡ thừa từ trà xanh

Tại Việt Nam, trà xanh là loại cây được trồng khá phổ biến. Trong thành phần của lá trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tỉnh táo, ngừa lão hóa, làm đẹp da, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Lợi dụng những ưu điểm này của trà xanh, nhiều chị em đã sử dụng chính loại lá này ngâm nước uống giảm béo.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ lá trà xanh như sau:

  • Chọn khoảng 10- 15 lá trà xanh tươi xanh, không dập nát đem rửa sạch, vò nát.
  • Cho lá trà vào nước đun sôi trên bếp từ 5- 10 phút rồi tắt bếp, để nguội và sử dụng.
  • Hoặc bạn cũng có thể dùng nước sôi đổ vào lá trà, đậy bình kín để ngâm trong nửa tiếng trước khi dùng.
  • Lá trà xanh có thể dùng cả ngày, nóng hay lạnh đều được.

9.Hướng dẫn pha chế nước uống giảm béo từ cà phê đen

9.Hướng dẫn pha chế nước uống giảm béo từ cà phê đen

Cà phê đen thường được biết đến là thức uống giúp đánh tan cơn buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi. Với những chị em mong muốn giảm cân, cà phê đen còn là loại nước có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng cà phê đen như sau:

  • Đun sôi 2 lít nước lọc cùng 10g cà phê đen trong 5- 10 phút rồi tắt bếp.
  • Ngày uống từ 2-3 lần trước bữa ăn 30 phút.
  • Nên uống nguyên chất là tốt nhất bởi việc cho thêm đường, sữa vào cà phê sẽ làm giảm độ hiệu quả.

Nếu bạn là người khó ngủ, chỉ nên sử dụng cà phê vào buổi sáng, tránh dùng cà phê vào chiều, tối. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp giảm cân khác phù hợp hơn.

10.Nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất chính là gừng tươi

10.Nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất chính là gừng tươi

Gừng tươi chính là nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất mà hoanluu.com muốn giới thiệu đến chị em.

Gừng là loại gia vị có tính ấm, vị cay nồng. Trong quá trình sử dụng, gừng tươi sẽ giúp cơ thể được làm ấm, tuần hoàn máu tốt hơn, hệ thống tiêu hóa làm việc trơn tru hơn từ đó giúp mỡ bụng nhanh chóng được đẩy lùi.

Nếu bạn bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc mất ngủ, 1 tách trà gừng có thể giúp bạn khắc phục triệt để rắc rối này.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ gừng đó là:

  • Sử dụng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc thái sợi nhỏ.
  • Cho gừng vào nước đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Hoặc bạn cũng có thể đổ trực tiếp nước sôi vào gừng. Cho thêm chút muối hạt hoặc mật ong tùy thích để giảm bớt vị cay nồng của gừng.

Sử dụng ngày 1 cốc trà gừng thường xuyên và theo dõi hiệu quả đạt được bạn nhé. Sẽ khá bất ngờ đấy!

Lời kết:

Trên đây, Hoanluu Blog đã giới thiệu đến các bạn 10+ cách làm nước uống giảm cân đẹp da tại nhà siêu tốc. Với cách pha chế, ngâm, uống đơn giản, các bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian thực hiện. Vậy nhưng vẫn thu được hiệu quả ngoài sức mong đợi.

Phương pháp phù hợp với mọi đối tượng, độ tuổi. Đặc biệt là những người bận rộn.

Ngoài việc dùng nước uống giảm cân, chị em có thể kết hợp tập luyện, ăn uống điều độ để có được những hiệu quả tốt nhất nhé!

Các tìm kiếm liên quan đến nước uống giảm cân

cách làm nước uống giảm cân tại nhà

cách làm nước uống giảm cân siêu tốc

các loại nước uống giảm cân đẹp da

pha chế nước uống giảm cân

nước uống giảm cân ban đêm

nước uống giảm cân detox

cách pha nước uống giảm cân

ngâm nước uống giảm cân

Sản phẩm
product image
Đánh giá
1star1star1star1star1star
Điểm chất lượng
5 based on 1 votes
Thương hiệu
nuoc uong giam can
Sản phẩm
nuoc uong giam can
Giá
VND 100000
Tình trạng
Available in Store Only

Hoan Luu

Tôi là Hoanluu, người thích viết những thứ vụn vặt của mỗi góc nhỏ cuộc sống

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *