Detox giảm cân : Top 10 phương pháp giảm cân bằng nước DETOX cấp tốc

nuoc uong giam can

Cách uống detox giảm cân đúng cách và hiệu quả ? Liệu trình detox giảm cân 3 ngày như thế nào ? Detox giảm cân (hay nước uống giảm cân) hiện đang là từ khóa “hot” nhất hiện nay. Rất nhiều người muốn tìm hiểu về phương pháp này, đặc biệt là phái đẹp. Vậy detox là gì. Có những loại nước detox giảm cân nào. Phương pháp giảm cân detox có tốt không, có hiệu quả không.

Xem thêm

Dạo 1 vòng quanh Zalo, Facebook, Instagram, … các bạn sẽ thấy rất nhiều người chia sẻ về Detox giảm cân. Bao gồm cả hoa hậu, người mẫu, diễn viên, ca sĩ. Với tiêu chí dễ thực hiện, tiết kiệm thời gian, hiệu quả cao, Detox giảm cân có thể phù hợp với cả những người bận rộn nhất. Hãy cùng Hoanluu Blog tìm hiểu thêm về phương pháp này nhé!

Detox giảm cân là gì?

Detox giảm cân là gì?

Những năm gần đây, chế độ giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng nước detox được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt là những người thừa cân, béo phì, ít có thời gian tập luyện, ăn kiêng. Thực tế detox giảm cân là gì? Chúng có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, detox giảm cân là nước uống kết hợp giữa hoa quả tươi, rau củ và thảo mộc. Loại nước này vẫn được giữ nguyên hương vị do được sử dụng ngay mà không cần nấu nướng hay cho thêm gia vị.

Phương pháp giảm cân detox có lợi ích gì?

Phương pháp giảm cân detox có lợi ích gì?

Detox giảm cân chứa nhiều nước, vitamin và dưỡng chất nhưng lại rất ít chất béo và calo. Nhờ tính chất này mà phương pháp giảm cân detox mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

  • Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà không gây thừa cân, béo phì.
  • Hỗ trợ giảm cân, thải độc.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa.
  • Cải thiện tâm trạng.
  • Tăng cường hệ miễn dịch.

Phương pháp uống detox giảm cân đúng cách và hiệu quả

Một số lưu ý khi sử dụng detox giảm cân

Để việc sử dụng detox giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn nên lưu ý:

  • Chọn phương pháp để uống detox đúng cách: mỗi phương pháp thanh lọc cơ thể đều mang lại lợi ích dựa trên những điều kiện khác nhau. Vì thế, chúng ta cần chọn ra phương pháp nào thực sự phù hợp với thể trạng cơ thể, để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Detox đúng thời điểm: nên dùng detox vào buổi sáng là thích hợp nhất. Chỉ nên tiến hành detox khi mình hoàn toàn sẵn sàng với một quyết tâm cao độ.
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Tuân theo thực đơn lành mạnh, ít các chất béo có hại là thói quen sống khoa học vô cùng hữu ích.
  • Bạn có thể uống detox giảm cân cả ngày. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất vẫn là trước bữa ăn vì chúng giúp bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn.
  • Detox giảm cân chỉ nên để tối đa 3 ngày trong tủ lạnh. Không nên để lâu hơn.
  • Chai đựng detox giảm cân có thể là thủy tinh hoặc nhựa tùy theo sở thích của bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe hãy lựa chọn những chai đựng chất lượng tốt nhé.
  • Không nên cho thêm đường, muối hay bất cứ gia vị nào khác vào detox giảm cân.
  • Kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn và chế độ ăn uống khoa học.
  • Trong xuyên suốt quá trình detox, bạn đừng quên chú ý đến từng thay đổi của cơ thể. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực, bạn nên ngưng lại và thay đổi phương pháp khác hiệu quả hơn.
  • Chậm mà chắc: Việc giảm khẩu phần ăn sẽ hỗ trợ detox tốt hơn vì các cơ quan trong cơ thể có điều kiện nghỉ ngơi, phục hồi. Tuy nhiên, đừng quá vội vàng mà cắt giảm phần ăn quá mức.

Bật mí 10 công thức chế biến nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể tự làm tại nhà đúng cách và hiệu quả

Detox giảm cân là nước uống được kết hợp từ các loại rau, quả với nhau. Vậy nhưng, các bạn có biết nên kết hợp như thế nào để chúng mang lại hiệu quả nhất không?

Nếu chưa, hãy cùng tham khảo 10+ công thức chế biến nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể tại nhà hiệu quả, đơn giản mà Hoanluu.com chia sẻ ngay sau đây nhé.

1.Sở hữu vòng eo con kiến mơ ước nhờ trà detox giảm cân hoa nhài

1.Sở hữu vòng eo con kiến mơ ước nhờ trà detox giảm cân hoa nhài

Trà hoa nhài ngoài là thức uống tiếp khách, giải nhiệt còn là detox giảm cân siêu hữu ích. Chỉ cần 1 cốc mỗi sáng trước bữa ăn, mỡ thừa của bạn sẽ được đánh bay đáng kể.

Nguyên liệu cần có là hoa nhài tươi hoặc khô, 1 lít nước, 2 lát gừng tươi và 1 trà túi lọc. Bạn đun sôi hoa nhài với nước rồi cho trà túi lọc và gừng tươi vào ngâm khoảng 30 phút. Khi trà đã ngấm đều trong nước cũng là lúc bạn có thể sử dụng.

2.Detox giảm cân tự làm từ táo và quế

2.Detox giảm cân tự làm từ táo và quế

Nếu bạn ưa thích sự thanh mát và mùi hương dịu ngọt, detox giảm cân tự làm từ táo và quế nhất định sẽ là 1 sự lựa chọn tuyệt vời.

Táo là loại quả giàu vitamin, chất xơ nhưng lại rất ít calo, natri, chất béo. Do đó, táo không gây béo. Trái lại, táo còn giúp bạn giảm cơn thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Cũng tương tự như táo, quế có khả năng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu. Sự kết hợp giữa táo và quế do đó sẽ giúp tiến trình giảm béo được nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.

Cách thực hiện detox giảm cân từ táo và quê như sau. Bạn cắt táo thành lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh kèm 1 thanh quế. Đổ nước ngập táo quế, ngâm 1 ngày trong tủ lạnh rồi đem ra sử dụng.

3.Detox giảm cân cấp tốc từ chanh và gừng

3.Detox giảm cân cấp tốc từ chanh và gừng

Trong danh sách detox giảm cân cấp tốc, chanh và gừng được đánh giá khá cao. Bởi lẽ, 2 nguyên liệu này có tác dụng giảm cân rất tốt. Không những vậy, chúng còn mang đến rất nhiều lợi ích như: Loại bỏ chất độc, hỗ trợ tiêu hóa, giữ ấm cơ thể, làm đẹp da, chống lão hóa, …

Để có được một cốc detox giảm cân từ chanh gừng, bạn chỉ cần thực hiện một vài thao tác đơn giản như sau. Gừng và chanh rửa sạch, cắt lát rồi cho vào bình thủy tinh. Đổ 500 ml nước cho ngập nguyên liệu. Mang bình nước để tủ lạnh khoảng 3 giờ hoặc qua đêm rồi đem ra sử dụng.

4.Bật mí công thức chế biến nước detox giảm cân dưa chuột

4.Bật mí công thức chế biến nước detox giảm cân dưa chuột

Nói đến nước detox giảm cân, dưa chuột được vinh danh là vua của tất cả. Nghiên cứu cho thấy, thành phần của dưa chuột chứa rất nhiều vitamin, flavonoid và chất xơ. Những chất này giúp cơ thể kháng viêm, giải độc, chống lão hóa và giảm cân rất tốt.

Công thức chế biến nước detox giảm cân dưa chuột khá đơn giản. Dù cho bạn có là cô nàng vụng về đến đâu cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Công việc cần làm của bạn chỉ là rửa sạch dưa chuột rồi thái lát. Kết hợp thêm vài lá bạc hà, đổ ngập nước. Sau 1 ngày để lạnh là có thể sử dụng được rồi.

5.Thức uống giảm cân từ dứa và chanh

5.Thức uống giảm cân từ dứa và chanh

Dứa và chanh khi kết hợp cùng nhau sẽ tạo ra một cỗ máy đốt cháy chất béo siêu việt. Bạn có thể sử dụng detox giảm cân này vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, hiệu quả hơn cả nếu dùng trước khi ăn hoặc khi đang tập luyện.

Nghiên cứu cho thấy, dứa và chanh đều là những loại quả giàu Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo và làm săn chắc làn da của bạn. Để có được thức uống này, bạn hãy thái nhỏ 1 quả chanh và ½ trái dứa. Đem bỏ tất cả vào bình, đổ nước rồi để lạnh và sử dụng.

6.Liệu trình detox giảm cân từ dâu tây và kiwi

6.Liệu trình detox giảm cân từ dâu tây và kiwi

Để bước vào liệu trình detox giảm cân, các bạn có thể kết hợp dâu tây và kiwi. Đây đều là những loại quả thơm ngon, dễ ăn, bổ dưỡng và có công dụng giảm cân cấp tốc.

Tất cả những gì bạn cần là chuẩn bị 5 quả dâu tây và ½ quả kiwi. Đem tất cả nguyên liệu thái mỏng, đổ ngập nước rồi cho vào tủ lạnh 3 tiếng trước khi sử dụng. Bạn cũng có thể cho kèm vài lá bạc hà để thành phẩm có mùi vị thơm mát hơn.

7.Detox giảm cân tự làm từ cam, bưởi và dưa chuột

7.Detox giảm cân tự làm từ cam, bưởi và dưa chuột

Điểm thú vị của detox giảm cân tự làm là chúng ta có thể kết hợp bất cứ loại hoa quả nào với nhau cũng được. Miễn rằng, hương vị của loại quả đó khiến bạn cảm thấy yêu thích.

Riêng với Hoanluu.com, sự kết hợp giữa cam, bưởi và dưa chuột là thú vị và hiệu quả hơn cả. Xin giới thiệu đến bạn công thức thực hiện như sau. Bạn chuẩn bị ½ quả bưởi, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột. Đem tất cả nguyên liệu thái miếng nhỏ rồi cho vào bình. Đổ nước ngập bình, để vào ngăn lạnh 3 tiếng rồi đem ra sử dụng.

8.Công thức detox giảm cân 3 ngày từ xoài và gừng

8.Công thức detox giảm cân 3 ngày từ xoài và gừng

Xoài và gừng là công thức detox giảm cân 3 ngày được nhiều người lựa chọn. Bởi ngoài tác dụng giảm cân, thức uống này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, cải thiện trí nhớ và gia tăng ham muốn tình dục.

Tương tự như những detox giảm cân khác, các bạn chỉ cần dùng xoài và gừng thái lát đổ ngập nước. Để lạnh 3 tiếng là đã có thể sử dụng.

9.Nước detox cam và việt quất

9.Nước detox cam và việt quất

Công thức detox giảm cân tại nhà tiếp theo mà hoanluu.com muốn giới thiệu là từ cam và việt quất.

Điểm chung của 2 loại quả này là rất giàu vitamin C, chất xơ giúp hỗ trợ trao đổi chất, làm săn chắc da, chống oxy hóa, kiềm chế sự thèm ăn, giảm cân, … Bạn nên sử dụng mỗi ngày để thấy được hiệu quả lâu dài mà loại nước này mang lại.

Cách chế biến nước detox cam và việt quất như sau: Bạn cắt nhỏ cam cho vào lọ ngập nước. Kèm với đó là vài quả việt quất và lá bạc hà. Để ngăn mát 3 tiếng rồi lấy ra sử dụng.

10.Đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhờ công thức detox giảm cân từ giấm táo

10.Đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhờ công thức detox giảm cân từ giấm táo

Nhắc đến các loại detox giảm cân, sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ quên giấm táo. Có thể với những người mới bắt đầu, vị giấm táo sẽ hơi khó uống đôi chút. Nhưng nếu bạn dùng thử vài lần, rất có thể bạn sẽ bị nghiện.

Ngoài tác dụng giảm cân, đánh bay mỡ thừa giấm táo còn giúp thải độc ở máu và gan. Đồng thời cải thiện trí nhớ và hệ miễn dịch. Thành phần của nước detox này cần có 2 muỗng canh giấm táo, 1 quả chanh thái lát và 5 lá bạc hà cùng 0,5 lít nước. Bạn đặt lọ nước này vào ngăn mát tủ lạnh và uống sau 3 tiếng nhé.

CÁCH GIẢM CÂN NHANH KHÔNG CẦN DETOX – ĂN KIÊNG HAY TẬP LUYỆN

CÁCH GIẢM CÂN NHANH KHÔNG CẦN DETOX - ĂN KIÊNG HAY TẬP LUYỆN

Bạn có bao giờ nghe tới phương pháp giảm cân không cần uống nước detox và ăn kiêng chưa ? Đây chắc chắn là vấn đề nhiều chị em mong muốn tím tới. Vì không chịu nổi sự ăn uống kiêm khem cực kỳ khổ sở nếu muốn giảm cân.

Thật sự, mỗi ngày có rất nhiều chị em đang phải vất vả ăn kiêng và nhịn ăn. Luyện tập đến điên cuồng các bài tập Cardio hay các bài tập đốt cháy mỡ toàn thân vô cùng cực khổ.

Nhưng kết quả thì dường như quá xa vời chưa chắc thành công mà nguy cơ ngắn hạn trước mắt lại có thể ngìn thấy các vấn đề hại đến sức khỏe.

Phần này Hoanluu.com sẽ chia sẻ cùng bạn cách giảm cân không cần ăn kiêng và cũng đốt cháy được nhiều mỡ nhất, đơn giản, dễ thực hiện với các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Lời kết:

Hoanluu Blog tin rằng, 10+ công thức detox giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà nêu trên sẽ giúp các bạn nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng lý tưởng. Hãy lưu lại những công thức nêu trên để sử dụng khi cần nhé.

Các tìm kiếm liên quan đến detox giảm cân

detox giảm cân cấp tốc

liệu trình detox giảm cân

5 loại detox giảm cân

detox giảm cân tự làm

cách uống detox giảm cân hiệu quả

detox giảm cân 3 ngày

uống detox giảm cân đúng cách

trà detox giảm cân

Sản phẩm
product image
Đánh giá
1star1star1star1star1star
Điểm chất lượng
5 based on 1 votes
Thương hiệu
Detox giảm cân
Sản phẩm
Detox giảm cân
Giá
VND 100000
Tình trạng
Available in Store Only

Hoan Luu

Tôi là Hoanluu, người thích viết những thứ vụn vặt của mỗi góc nhỏ cuộc sống

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *